近日，教育部留美學子線上健康咨詢和診療服務平臺成功舉辦了第五場專題講座，聚焦于新冠疫情對心理健康的影響，為海外學子提供了寶貴的心理調適指導與健康咨詢服務。

新冠疫情在全球范圍內的持續蔓延，不僅給留學生的學業和生活帶來諸多不便，更對其心理健康構成了嚴峻挑戰。隔離、社交距離、學業壓力以及對未來的不確定性，都可能引發焦慮、抑郁等負面情緒。此次講座旨在幫助留美學子正確認識并應對這些心理壓力，提升心理韌性。

講座內容涵蓋多個方面：專家分析了疫情下常見的心理問題及其成因，包括孤獨感、適應障礙和睡眠問題等；提供了實用的自我調適技巧，如正念練習、時間管理和建立健康的生活規律；還強調了保持社交聯系的重要性，鼓勵學生通過線上平臺與家人、朋友保持溝通。

平臺的專業心理咨詢師團隊還在講座后提供了實時健康咨詢服務，針對個體情況給予個性化建議。許多參與者反饋，通過此次活動，他們學會了如何識別情緒信號并采取積極行動，增強了應對疫情的信心。

教育部表示，未來將繼續舉辦類似活動，持續關注留學生的身心健康，助力他們在特殊時期保持平衡與成長。如果您是留美學子，歡迎關注平臺后續動態，及時獲取支持與資源。